Inapetencia sexual, decalogo para recuperar las ganas

Inapetencia sexual, decalogo para recuperar las ganas

Ana Soteras | MADRID/EFE-REPORTAJES/ROCIO GAIA miercoles 04.04.2018

“No tengo ganas”. Estas tres terminos reflejan Algunos de los inconvenientes mas usuales en las parejas y no ha transpirado que afecta especialmente a la femina, sin embargo pocos son los que acuden an asesoramiento de procurar resolucion a la inapetencia sexual. Con estas diez recomendaciones se puede vivificar el afan

“La inapetencia sexual se define como el pobre nivel sobre afan sexual, que se manifiesta en la complicacion de iniciar o reponer al anhelo de actividad sexual en la pareja”, explica la psicologa Nira Perez, de el circulo ISEP Clinic Las Palmas, en la capital de genial Canaria, Espana.

Segun Perez, “suele acontecer habitual la idea sobre que no encontrari?s solucion o que el deseo Ahora volvera, dejando pasar los dias desprovisto que la ocasion mejore, pero dejar pasar el tiempo u ocultar el problema puede ocasionar una conjunto sobre costumbres que provoquen la desaparicion total de estas relaciones sexuales”.

“El primer camino contra la inapetencia sexual, una vez detectada esa carencia de pretension, es eliminar la causa organica, por lo que es conveniente consultarlo con un facultativo, no obstante la mayoria de estas veces, se prostitucion sobre causas psicologicas, debido a que la terapia sexual y/o de pareja resulta acontecer lo mas efectivo en todos estos casos”, anade.

A veces, mas que existir poquito importancia sexual, Solamente puede estar una discrepancia en las niveles sobre provecho sexual dentro de las 2 miembros de la pareja “Una de las partes puede imaginar que presenta un bajo pretension cuando, realmente, puede suceder que su pareja tenga un deseo sexual aumentado”, de acuerdo a esta psicologa.

No obstante Asimismo “hay ocasiones en las que seri­a indispensable acoger psicoterapia de solucionar inconvenientes relacionados con la autoestima, muchas habilidad sexual traumatica, problemas sobre la fama corpi?reo u otras dificultades que puedan permanecer influyendo”, senala.

EFE/Miguel Angel Molina

Diez claves contra la inapetencia sexual

La psicologa Nira Perez comparte diez claves practicas Con El Fin De “recuperar las ganas” asi­ como dejar a un bando la inapetencia sexual.

1.- Reserve lapso de la intimidad no sexual

“El triunfo sobre una contacto precisa tiempo, energia, cuidados y no ha transpirado atencion, y la de las causas sobre fiasco en pareja es el poquito lapso que las miembros pasan juntos, lo que puede fabricar complicacion de el dialogo o la resolucion sobre problemas”, senala Perez.

Por ello, “es apropiado tener muchas citacion con la pareja a lo largo de la semana exteriormente de residencia desplazandolo hacia el pelo procurar media hora diaria Con El Fin De dialogar a solas sobre algun motivo que preocupe, En Caso De Que lo hubiera, o sencillamente Con El Fin De contarse como ha ido el dia”, senala, advirtiendo que “la carencia sobre difusion se puede modificar en carencia de intimidad”.

2.- Redirija su atencion hacia lo sexual

De Nira Perez, “muchas veces, el ritmo de el aniversario an aniversario permite poco lugar para prestar atencion a la sexualidad”, debido a que recomienda a cada uno de los miembros de la pareja que “traten sobre escuchar las deseos y busquen cinco min. al conmemoracion para pensar desplazandolo hacia el pelo fantasear con hipoteticos encuentros sexuales” desplazandolo hacia el pelo mismamente combatir la inapetencia sexual.

3.- Preste interes a las pensamientos eroticos

“Es probable que en varios instantes de el jornada asalten nuestra pensamiento pensamientos eroticos exteriormente del contexto del avenencia sexual en la pareja”, explica la psicologa.

“En lugar de prevenir meditar en eso, trate de prestarle atencion, hasta anotando esos pensamientos si exteriormente posible, Con El Fin De rescatarlos en cualquier otro instante mas apropiado, asi­ como permitirse compartirlos con su pareja”, sugiere.

4.- Sepa reconocer sus sensaciones sobre excitacion

Segun Perez, el tronco “responde a la excitacion sexual desde abundante primero sobre llegar al espasmo, por lo que Existen que ‘hacerle caso’ desplazandolo hacia el pelo disfrutar de esas sensaciones que preceden al culminacion, tratando de buscarlas en distintas estados, si bien no sea concebible llevar a cabo la contacto sexual completa”.

5.- Este pendiente sobre caricias que estimulen las sentidos

“Es frecuente que las relaciones sexuales se vuelvan rutinarias, enfocadas En muchas ocasiones a la penetracion, olvidando el abanico sobre caricias y estimulaciones que podri­an producirse afuera de este segundo concreto”, explica la psicologa sobre ISEP Clinic.

Con el fin de corregir esta posicion, Perez propone dedicar lapso an efectuar las caricias que precedan al acto sexual, “orientando a nuestra pareja acerca de las que nos agradan y no ha transpirado intentando revelar cuales son esas con las que disfruta el o ella”.

El sexo es El metodo mas intima sobre difusion con la pareja. EFE

6.- Potencie la fantasia erotica

“Un texto, una cinta o todo estimulo que se aleje de lo rutinario, es util igual que soporte o desencadenante sobre la gama de pensamientos eroticos que sirvan como base Con El Fin De practicarlos posteriormente en pareja”, senala Perez, quien recomienda hablar con la pareja acerca de estas fantasias y nuestro pretension sobre llevarlas a cabo en combinado.

7.- Elabore juegos de seduccion en pareja

Para la psicologa, “jugar en pareja es una forma sobre vivificar la emocion” y “tener la cita con la pareja igual que si no se conocieran sobre nada y no ha transpirado hablar de las gustos sexuales, simulando que seri­a Durante la reciente oportunidad que intercambian esta informacion”, resulta una buena manera sobre ‘volver a conocerse’, apunta Nira Perez.

“Ademas, en la trato sexual, eliminar del significado de la mirada tapandose los ojos desplazandolo hacia el pelo centrandose solamente en las sensaciones corporales, seri­a un juego que favorece an aumentar la excitacion”, plantea.

“Adoptar un rol que no seri­a el nuestro habitual, fantasear imaginandonos que estamos en sitios a donde nos gustaria estar, o enviar a nuestra pareja algun mensaje subido sobre tono externamente del contexto sexual, son practicas que podri­an regresar a encender la llama”, en sintonia a esta psicologa.

8. -Practique la relajacion de reducir estres y ansiedad

Nira Perez aconseja generar un espacio relajado con luz tenue, velas, temperatura ci?modo y no ha transpirado musica relajante sobre final, masajear el cuerpo humano sobre la pareja asi­ como viceversa, de manera suave, para gozar sobre un estado ci?modo, sin que el unico objeto de estas practicas sea la excitacion sexual.

“Jueguen a relajar su organismo por grupos musculares, comentando las sensaciones de relajacion que se van produciendo, desplazandolo hacia el pelo siendo conscientes sobre la respiracion, de obtener un control de los estados sobre ansiedad”, aconseja.

Arbeitsschritt

Kurzbeschreibung

Detaillierte Beschreibung

Transfer und Erfahrung

Medien

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.